卵子を守る

卵子を傷つける物質のお話です。

卵子に限らず・・・ではあるんですが、

ここでは

特に卵子について

という観点で見ていきます。

 

卵子を傷つける物質とは、

活性酸素

です。

肉体疲労がいちばんですが、それだけでなく、

ストレスなどの心の疲労でも

体内に活性酸素が蓄積されるといわれています。

活性酸素がタンパク質で出来ている細胞を傷つけるのは

広く知られているのでご存知だと思います。

例えば血管など。

しかし、卵子という細胞も傷つけるというのは

案外見落としがちかも知れません。

細胞を傷つけるとは、

活性酸素が細胞内のDNAの損傷の原因になっているということ。

つまり、遺伝に影響があるかも知れないということ。

その活性酸素から卵子を守るには、

抗酸化物質や抗酸化酵素

を摂る必要があります。

抗酸化物質には

ビタミンCやビタミンE、βカロチン、グルタチオンなどがあります。

食品から比較的摂りやすい物質となります。

抗酸化酵素には

カタラーゼ、スーパーオキシドディスムターゼなどがあり、

これらは体内で生成されますが、その原料(補因子)は、鉄分やマンガン、銅、亜鉛などになります。

銅は 牛レバ―、しゃこ、ほたるいかなどから
亜鉛は 牡蠣、豚レバー、貝類などから
マンガンは 生姜、葉生姜、日本茶などから摂ることが出来ます。

サプリメントから摂るのも問題ありません。

 

抗酸化物質となる食品や

抗酸化酵素の原料を含む食品、

あるいはサプリメントなどを摂ることで、

卵子に含まれるDNAの損傷を防ぐことが期待できると言われています。

 

 

卵子のDNAが傷つくと言うことは、

受精しても着床、妊娠に至らない確率が高いということです。

(染色体異常とは違うお話ですので混同されないようご注意ください)

 

 

だんだん難しい話になってきましたが、、、

とにかく食事に気を使うのはやはり大事なことなんですね。

 

 

 



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